Het paleo-dieet, ook wel het oerdieet genoemd, wint al jaren aan populariteit. De gedachte erachter is simpel: eet zoals onze verre voorouders, en je lichaam functioneert optimaal. Maar hoe goed past dit dieet eigenlijk samen met sporten? In dit artikel duiken we in de details van het paleo-dieet en onderzoeken we hoe het de prestaties…
Het paleo dieet is een dieet dat gebaseerd is op de voedselsoorten die vermoedelijk beschikbaar waren voor onze voorouders tijdens de Paleolithicum, of ook gekend als de steentijd. Het doel van het paleo dieet is het optreden van een optimale gezondheid. Dit kan worden bereikt door het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen,…
Volg je een paleo dieet? Dan vraag jij je waarschijnlijk af waar je naartoe kan om heerlijk uit eten te gaan. In Amsterdam zijn er alvast enkele restaurants met paleo-opties die gerechten serveren om je vingers van af te likken. De beste paleo restaurants in Amsterdam vind je hieronder terug! Lavinia Good Food Lavinia Good…
Als je een paleo dieet volgt, zijn er een aantal supplementen die je zeker moet innemen om gezond te blijven. Ten eerste is het belangrijk om multivitaminen te nemen om ervoor te zorgen dat je de juiste vitamines en mineralen binnenkrijgt. Het is ook belangrijk om Omega-3-supplementen te nemen, vooral als je geen vis eet….
De Airfryer is ideaal voor het bereiden van allerlei soorten gerechten, van snacks tot het avondeten. Er zijn ontzettend veel gewone recepten voor de Airfryer beschikbaar op internet, maar wist je dat er ook veel lekkere paleo recepten bestaan voor de Airfryer? In dit artikel geven we je twee lekkere paleo recepten die perfect zijn…
Als je een paleo-lifestyle volgt, is thee een uitstekende optie voor mensen die dit dieet volgen. Dit komt omdat het veel gezondheidsvoordelen biedt. Er zijn verschillende soorten thee die je kunt kiezen. Mensen die erover nadenken om hun dieet aan te passen om aan de paleo-lifestyle te voldoen, kunnen soms verward zijn over wat ze…
Koffie is niet strikt noodzakelijk in het Paleo dieet, maar het kan een aanvulling zijn op een gezond dieet. Er zijn verschillende meningen over koffie en de Paleo dieet, maar er is genoeg wetenschappelijk bewijs om te suggereren dat koffie kan helpen bij het bereiken van een aantal Paleo doelstellingen. Koffie bevat een bron van…
Ben je van plan om binnenkort op vakantie te gaan naar Ibiza en volg je een paleo dieet? Dan ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden qua eetgelegenheden. Hieronder ontdek je alvast de beste paleo restaurants op het eiland! Meer leuke gezond-eten opties in Ibiza kan je hier bij Steffi vinden – zeker de moeite…
Een paleo levensstijl kan je dichter bij je echte zelf brengen, ook op spiritueel gebied. Deze levensstijl is een manier van leven die je helpt om jezelf beter te begrijpen en om jezelf te voelen op een diepgaandere manier. Het is een levensstijl die je helpt om je ware aard te ontdekken en te verkennen….
Wijn is een gefermenteerd product en bevat daardoor geen toegevoegde suikers. Het is dus een natuurlijke bron van antioxidanten en het heeft geen schadelijke effecten op je dieet of gezondheid. Wijn kan daarom een goede aanvulling zijn op een paleo dieet, omdat het helpt om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. Wijn kan…