Het paleo-dieet, ook wel het oerdieet genoemd, wint al jaren aan populariteit. De gedachte erachter is simpel: eet zoals onze verre voorouders, en je lichaam functioneert optimaal. Maar hoe goed past dit dieet eigenlijk samen met sporten? In dit artikel duiken we in de details van het paleo-dieet en onderzoeken we hoe het de prestaties…
Het paleo dieet is een dieet dat gebaseerd is op de voedselsoorten die vermoedelijk beschikbaar waren voor onze voorouders tijdens de Paleolithicum, of ook gekend als de steentijd. Het doel van het paleo dieet is het optreden van een optimale gezondheid. Dit kan worden bereikt door het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen,…
Als je een paleo dieet volgt, zijn er een aantal supplementen die je zeker moet innemen om gezond te blijven. Ten eerste is het belangrijk om multivitaminen te nemen om ervoor te zorgen dat je de juiste vitamines en mineralen binnenkrijgt. Het is ook belangrijk om Omega-3-supplementen te nemen, vooral als je geen vis eet….
Als je een paleo-lifestyle volgt, is thee een uitstekende optie voor mensen die dit dieet volgen. Dit komt omdat het veel gezondheidsvoordelen biedt. Er zijn verschillende soorten thee die je kunt kiezen. Mensen die erover nadenken om hun dieet aan te passen om aan de paleo-lifestyle te voldoen, kunnen soms verward zijn over wat ze…
Afvallen door sporten is een uitstekende manier om gewicht te verliezen en je lichaam in vorm te krijgen. Het is echter wel belangrijk dat je de juiste sporten kiest die bij jou passen, en dat je op een verantwoorde manier sport. Als je wilt afvallen door sporten, dan moet je er rekening mee houden dat…
– Deze gastblog is geschreven door Karlijn Hoebe, orthomoleculair therapeut en hormoon specialist. In dit artikel vertelt ze haar persoonlijke verhaal hoe bij haar PCOS is gediagnosticeerd en hoe ze daar weer vanaf is gekomen. – Hi, ik ben Karlijn. Mijn missie is dat iedereen zijn eigen vorm van een gezond, energiek en succesvol leven leidt!…